好的看標題就知道我這個懶人要把昨天和今日訓練一次打出來
Day3:
昨天的課上午滿堂然後下午最後兩節,本來給自己排的訓練是8K照配速一公里六分鐘
但是下午的課新老師講話速度好～慢～好～沉～悶～
我喜歡老師輕鬆的上課方式只是可能因為年紀有了所以語調可能就讓人蠻想貼在桌子上的..
因為中午沒有睡覺（平常是有中午睡覺習慣）導致下午都有點昏昏沈沈的 可是如果睡太飽晚上又要通宵了哈哈
之後下課就預計想去跑步 可是腦中就回顧我的新跑鞋底部被磨平的景象（我才買沒多久欸）
前幾天練跑時就發現鞋底已經被操場上的紅土吃的後腳跟那裡都平了
我是買sketcher的
但是我當初買鞋子的時候問：這適合拿來跑步嗎？ 店員還回我是
根本不是吧！！！！！！ 我那時覺得自己可能太衝動被它的配色吸引和樣式所以就買下去
現在一跑就被磨平,沒有摩擦力的鞋子怎麼讓跑步越跑越好呢
現在想再跟媽媽說這不是跑鞋我買錯了我可能會先被拖去斬了吧
不管了因為這樣我打算這禮拜回去把我的舊愛minzuno 拿來練習 等4/10再穿新鞋上場 之後再去補雙跑鞋吧
後來我canccle 掉自己的跑步訓練就想說去健身房
約了朋友去 可是就在此時！！！發現健身房又好多人（males) 又感到不舒服了啦
不是說我不敢去用器材而是而是他們好像在攝影啊,有男生脫掉上衣再給另一位男生拍照
這是什麼情況啊！！！！？ 然後想做腿部訓練機器又打退堂鼓了
（騎個腳踏車就走了）
之後陪朋友練跑我去快走,今日訓練 草草結束
Day 4
今天早上就有體育課 , 從上學期的康樂退休後輕鬆不少
不用早上很早起來去集合地點等同學（其實我也不用這樣但是礙於我個人追求的責任感）
然後借器材還器材不再需要我,有什麼問題就是新任康樂解決
早上老師大概講解一下上課注意事項,然後再說一些他是搏擊全國連霸的功績...
不知道是真是假但是竟然都是老師了就相信吧,,,而且聽說我們學校有搏擊隊！超扯第一次聽到
我本上就很想上拳擊類的還有想學防身術！！！
所以聽到老師說：如果有興趣的可以來問他關於這方面的資訊 聽到眼睛馬上兩眼發光
很開心啦這個老師其實也蠻棒的因為很隨性（好像體育課在大學就差不多是這樣）
然後快走個六圈就回去了..但是這對我來說根本不夠一日的運動量所以我又跟我朋友跑去健身房做手部訓練
做的途中朋友的朋友就來了（是體育系的） 她教我們一些技巧避免運動傷害 覺得厲害
本身其實一直覺得自己在重訓的知識還不太純熟所以在眾人面前不太敢直接去用,怕被覺得是把健身房當遊樂場嗎：Ｏ？
好吧也許可能是我自己想太多,,但是做重訓如果姿勢不對做一百下也是白練啊
所以有會的指導反而做完心情大好
然後我今天覺悟到我自己在訓練胸肌部分還需要加強因為我無法臥推啊！！！（都沒加鋼片只舉桿子）
下次要來加強了
今日狀態：手特酸（這樣是訓練有成喔）
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